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こむら返りが起きる原因とは？
こむら返りが起きる原因は１つだけではない。まずはあなたのこむら返りの原因を見極めることから始めよう！
「こむら返り」と言ってもその原因は様々です。そして、その原因に合わせた予防法も様々なんです。
なので、あなたのこむら返りの原因を見極めることが大事。そこを間違うと、間違った予防法を行ってしまい、結果的にずっとこむら返りに悩まされることになります。
人はすぐに簡単に予防できる方法を求めがちです。しかし、それでは治らない。あなたのこむら返りの原因を見極めることから始めましょう！
あなたの症状はどれに当てはまる？まずは原因を突き止めよう！
実は、こむら返りに悩まされている人に比較的多い原因が9つあります。まずはあなたがこれのどれに当てはまるかを見つけてください。あなたはどれに当てはまるでしょうか？
こむら返りに悩まされる人に多い原因9選！
- こむら返りの原因1:あなたのこむら返りは「ミネラル不足」が原因かも!?
- こむら返りの原因2:運動不足の人がいきなり運動するとこむら返りになりやすい
- こむら返りの原因3:変形性腰椎症がこむら返りを引き起こす！？
- こむら返りの原因4:持病があるとこむら返りになりやすい。特に糖尿病には要注意！
- こむら返りの原因5:妊婦さんにこむら返りはつきもの？
- こむら返りの原因6:寒い冬の時期や、海水浴やプールに行った時に体がよく冷える
- こむら返りの原因7:激しい運動を行った後はこむら返りになりやすい
- こむら返りの原因8:ビタミンB1が不足するとこむら返りになりやすくなる
- こむら返りの原因9:水分不足が原因!?暑い夏夏は特に注意！水分はこまめに補給しよう！
どうでしょうか？あなたのこむら返りの原因に当てはまりそうな項目はありますか？先ほどもお伝えしたようにまずはこむら返りの原因を突き止める。これが大事です。そうしないと間違った予防法を行ってしまうことになります。
そうなると、こむら返りを治すことができません。下の記事にこれらの原因の詳細と、簡単にできる予防法をまとめていますのでぜひ参考にしてください！
頻繁にこむら返りを起こす場合は病気の可能性も!医療機関で診察してもらいましょう！
こむら返りはいたって健康な人でも起こることはあります。なので、特に病院に行って検査してもらうとか、薬をもらう必要はありません。
しかし、1週間に一回以上など頻繁にこむら返りを起こす場合は何かしらの疾患でこむら返りを引き起こしている可能性があります。
そのような場合は念のため、医療機関で検査してもらうようにしてください。
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